蓝山咖啡减肥方法（蓝山咖啡减肥）

1.喝完咖啡后的运动瘦*方法因为喝完咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变得更高，那么通过适当的运动，脂肪酸可以转化为热能，有效燃烧**。比如快走10-15分钟，不坐电梯走楼梯回办公室或家；也可以原地做一些小动作，比如扭动拉伸上半身，踮脚，收腹。

2.咖啡渣按摩瘦*法用煮好的咖啡按摩，既能使皮肤光滑，又能紧致、美肤。如果咖啡液是用咖啡渣配制的，那么在脂肪容易堆积的小腹、大腿、腰部、臀部，会沿着血液和淋巴液流动的方向向心脏方向移动，也能达到分解脂肪、的效果，洗澡时按摩效果会更好。

3.蓝山咖啡和其他咖啡一样，有的。为了发挥蓝山咖啡的效果，大家一定要遵循以上方法。