如何食用茯苓能祛斑（茯苓怎样喝能祛斑）

1.栗子茯苓粥，茯苓15g，栗子10个，糯米30g。茯苓洗净入锅，加冷水，小火炒半小时，去渣留汤，加栗子肉、糯米，再熬成粥吃。

2.茯苓杏仁奶茶，加杏仁，健脾安*，面色红润。对春季的点和小痘痘有很好的处理效果。经常喝茯苓杏仁奶茶，有一定的促进睡眠的作用，可以缓解春天的烦躁。

3.莲子茯苓饼，茯苓、莲子、麦冬等份。茯苓、莲子、麦冬磨成细粉。加入一些白糖和桂花，拌匀。用水和蒸糕吃。

4.当归茯苓炖鸡汤，茯苓20克，当归50克，姜片，乌鸡一起用适量的水文火炖至其肉烂汤稠，再加入调料后放入盘中食用。具有宁心安*、益*健脾的。