南瓜是减肥还是增肥的（南瓜减肥还是增肥）

1.南瓜吃了会瘦。

2.南瓜是一种营养丰富的瓜果蔬菜。它含有大量的膳食纤维，进入人体后会引起饱腹感，间接有效控制其他高热量食物的过量摄入。所以对有帮助。比较重要的是南瓜富含果胶。果胶可以吸收肠道代谢的脂肪和废物，对体内毒素的排泄有很好的作用。