荞麦面有减肥效果吗（荞麦面可以减肥吗）

1.荞麦面并不能真正。荞麦是一种全谷物食品，富含膳食纤维、淀粉、微量元素和必需氨基酸赖氨酸。荞麦面条除了营养全面之外，还含有黄酮类化合物，不仅营养全面，还具有一定的保*作用。适量食用有益健康，时也可作为主食。

2.但是我们不能夸大食物的使用功能。食物不等于物。如果没有科学证据证明荞麦面可以，那就不能主要靠荞麦面，更不能放弃科学的方法。科学的方案或方法是健康的四大基石，也就是生活方式。

3.包括合理营养，适当运动，戒烟限酒，休息好，心理平衡更重要。只有坚持，循序渐进，选择科学的方法，才能真正带给我们健康，达到良好的效果。