日常锻炼瘦脸方法

1.运动：运动的效果是全方位的。如果你的脸真的肿了，剧烈运动后大量出汗可以帮助水分快速排出体外。

2.饮食：多吃水果蔬菜，如冬瓜等，每日三餐可消肿利湿。如果你的脸因为肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉更强壮。

3.洗澡方法：高温洗澡是的好方法。高温洗澡也会丢面子。可以每天在38的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸膏按摩脸部。洗澡时间20分钟。

4.面部瘦*运动：有氧按摩：在按摩过程中重点刺激经明、孙、四香关、颊车等穴位，可有效预防面部脂肪。