有什么减腹部的方法（减肥腹部锻炼方法）

1.腹部主要是减少腹部的脂肪。有很多方法可以减掉腹部脂肪。比如做仰卧起坐，俯卧撑等。减少腹部脂肪。

2.仰卧，上身不动，双脚交叉，腹部用力按压。

3.双脚向上抬起，与上半身成直角，然后放下，反复做。

4.双手抱膝，大腿抵住腹部，然后恢复，反复做。

5.抬脚，就像蹬自行车一样，左右脚来回转动。每天做两次，每次10分钟左右。