熬夜后吃什么食物对皮肤好

1.海带是一种营养价值很高的蔬菜，具有一定的使用价值。海带富含碘等矿物质元素，其中一种叫褐藻胶，可以治*动脉硬化，防止人体吸收铅、镉等重金属，消除人体内的放射性毒素。发现海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝、抗肿瘤、排铅、抗氧化等多种生物功能。

2.猪血性甘、苦、温，具有、清肠、补*、美容的。猪血富含维生素b2、维生素c、蛋白质、铁、磷、钙、烟酸等营养成分。猪血的血浆蛋白经胃酸和液分解后，能产生一种具有润肠作用的物质。这种物质可以与附着在胃肠壁上的灰尘和有害金属颗粒发生化学反应，使这些有毒有害物质排出体外。

3.莲藕的使用价值很高。它的根、叶、花、须、果都是珍品，可以滋养，可以入。用莲藕做粉，可以促进，止泻，开胃，滋补滋养，防止内出血。对妇女、儿童和病人来说是一种很好的流质食物和滋补品。莲藕富含维生素c和矿物质，有效，对心脏有益，促进新陈代谢，防止皮肤粗糙。