可以利用什么食物减肥（秋季减肥方法）

1.用食物，羊肉甜而热，有作用，符合秋冬保暖保*。

2.南瓜味甘温，暖身，滋养脾胃元气，润肺，秋季可食用，健身。南瓜咸饭或南瓜粥可以和虾、蘑菇、鸡肉一起做。

3.香蕉虽然热量高，但脂肪含量低，富含钾，饱满，脂肪含量低，可以减少下半身脂肪的堆积，是一种令人满意的食品。

4.苹果秋天是新鲜苹果上市的季节。苹果酸可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的钙，可以减少使人下半身浮肿的盐分。

5.鸡蛋中的维生素b2有助于去除脂肪。此外，鸡蛋中含有的烟酸和维生素b1可以去除下体的脂肪。