吃哪些食物可以让皮肤变白（皮肤喝什么变白）

1.先推荐柠檬水。柠檬可以美白，但它是一种光敏水果。柠檬白天需要避免，不利于美白。

2.百香果推荐。百香果中所含的营养成分是其他水果无法比拟的，而且还具有美白的。每天吃一个百香果，有益健康，美白。

3.其次，建议多喝牛奶。牛奶可以使皮肤变得更好。可以用牛奶和鸡蛋做面膜敷，让皮肤变白。