女人美容护肤吃什么水果好

1.樱桃有很高的营养价值，因为它富含铁，可以调理女性的身体，补充气血。

2.香蕉，吃香蕉不仅有通便的，而且吃香蕉后，人的大脑中会产生一种类似多巴胺的物质，让人很开心。

3.橙子，橙子含有大量的维生素c，这种抗氧化剂可以使女性的皮肤更加白皙光滑，橙子还具有保*功能，可以减少人体心脏病和高的发生。

4.苹果和水果含有非常全面的营养成分。女性可以通过每天吃一个苹果来补充每天所需的维生素和微量元素。

5.葡萄柚，葡萄柚中维生素c和纤维素的含量比较高，不仅具有、美容、清洁和美容皮肤的作用，而且保护我们的心血管健康，减少心脏病的发生。

6.葡萄，葡萄中的营养成分主要集中在葡萄皮和葡萄籽中，很多护肤品都是用葡萄籽生产的，从中可以提取的成分。

7、火龙果，火龙果含有稀有的植物蛋白和大量的花青素、维生素和膳食纤维，女性食用后可以起到养颜的作用。