十大可以减肥的水果（十大减肥水果排行榜）

1.苹果。苹果富含果胶、纤维素和维生素c，具有良好的降脂效果，能加速新陈代谢，减少脂肪。它也比其他水果富含钙，可以减少引起水肿的盐。

2.猕猴桃。猕猴桃中含有一种蛋白质分解酶，能将食物中的蛋白质分解成人体容易吸收的小分子氨基酸，从而减少脂肪堆积的机会。

3.香蕉。香蕉是水果饮食的主要特征之一。这是因为香蕉富含纤维素、维生素a、钾和果胶，能有效调节肠胃，排出毒素。

4.柠檬。柠檬中含有的柠檬酸是加速新陈代谢、促进的重要物质，是理想的食品。每100克只有24卡路里的柠檬不仅可以帮助你加速脂肪的燃烧，还可以减少脂肪在体内的积累。

5.芒果。芒果含有大量的纤维素，可以促进排便功能，对瘦*非常有效。芒果富含胡萝卜素和独特的酶，能使皮肤更有弹性，比较适合爱美的女性朋友。

6.柚子。柚子酸性物质可以增加液，促进人体功能，使营养更容易吸收。另外，柚子也是风云的果实。

7.柚子。葡萄柚是一种富含果汁的水果。它没有很高的热量，很容易有饱腹感，所以吃完就不想再吃其他食物了。另外，柚子富含植物纤维。

8.西瓜。西瓜热量不高，而且有足够的汁液补充身体水分。此外，它富含氨基酸，具有的，有助于消除身体浮肿。

9.火龙果。新鲜的食物质量比较好。火龙果富含矿物质、花青素和水溶性膳食纤维。花色素苷具有抗氧化作用，植物蛋白也具有重金属和高效的功能。

10.菠萝。菠萝含有人体所需的几乎所有维生素和16种天然矿物质，有助于。