什么食物有祛斑解毒的作用

在正常情况下，我们选择使用护肤品是为了保护我们的皮肤免受晒伤和雀。其实美容护肤专家告诉你，定期吃一些食物，可以*。健康的饮食可以帮助你排出皮肤中的毒素，显著改善皮肤质量。

分步阅读

方法/步骤

一

*食品：豆芽主要指黄豆芽和绿豆芽，来源于大豆和绿豆，但营养更优越。维生素c含量极高，是一种低热低脂食品，能滋阴通便，。经常吃豆芽可以防治肠和口腔炎，改善脑功能。

二

*食品：萝卜分为白皮、绿皮、红皮，可以生吃，也可以熟吃。其维生素c含量是梨的10倍，还含有干扰素诱导剂，具有抗病毒和抗作用。萝卜味辛、甘、凉，具有消积、化痰、解热、等。萝卜能通便、抗*、防止胆结石形成、降低胆固醇、预防高和冠心病。吃生萝卜通便，每次可以吃250克左右。

三

*食品：柠檬柠檬水可以消除体内有害物质，美白肌肤，清肠，解渴淡化食欲，无需特殊节食，一举两得。

需要注意的事项