哪个牌子鱼油好

第一名、汤臣倍健(公众营养与发展中心营养健康倡导产品,营养补充剂专业生产基地之一,广东汤臣倍健生物科技股份有限公司)

第二名、安利纽崔莱(于1959年,外资企业,安利(中国)工厂是美国安利公司海外比较大的生产基地,安利(中国)日用品有限公司)

第三名、康麦斯(源自于美国,享誉的专业健康产品制造跨国集团公司,著名健康营养保*品品牌,上海康麦斯保*品有限公司)

第四名、自然之宝(于1971年,比较大的专业致力于健康营养功能食品的开发商和制造商之一,诺天源(中国)贸易有限公司)

第五名、尚赫(创立于1978年,总部位于美国,化的跨国事业机构,国际化知名健康保*用品品牌,天津尚赫保*用品有限公司)

第六名、gnc健安喜(创立于1935年美国,比较大的健康营养食品零售商之一,膳食补充剂行业品牌,健安喜(上海)贸易有限公司)

第七名、金奥力(山东省著名商标,以保*食品为支柱产业(品为龙头)的现代化高新技术企业,威海紫光生物科技开发有限公司)

第八名、海王(致力于营养/健康/医产业领域,中国商标,中国500比较具价值品牌,海王股份旗下杭州海王生物工程有限公司)

第九名、恒寿堂(专业从事高科技生物医保*系列产品的民营高科技企业,鱼油十大品牌,上海恒寿堂健康食品股份有限公司)

第十名、忘不了(中国商标,国内较早的健脑营养品生产企业,全国比较大的功能性鱼油制品供应商之一,山东禹王实业有限公司)

品牌产品选购知识

问鱼油软胶囊什么时候吃

很多人对保*品有错误的认识，认为多吃保*品是健康的。其实这是一个非常错误的想法，应该根据自己的体质来做。比如鱼油软胶囊的使用，一天可以做两次，早晚各一次。不要吃得太晚，因为太晚使用不仅不能达到比较佳，还会影响睡眠质量。而且服用时一定要用温开水送。因为过热过冷的水可能会杀死物的有效成分，所以不要用碳酸饮料一起服用，以免产生不良反应。因为鱼油有淡淡的腥味，如果宝宝不喜欢鱼油，可以在辅食中一起吃。平日把它们和牛奶、代餐粉、维生素c一起吃，是很好的选择。

鱼油是用深海鱼肝油制成的，适合很多人，无论是想增强体质的孩子，想增加营养的妈妈，还是想防病的老人。由于鱼油采用纯天然配方，长期使用不会对人体造成身体负担，是不可多得的保*品。

问鱼油和大豆磷脂能一起吃吗

为了保证其能比较大化，一般建议饭前服用大豆磷脂，饭后服用鱼油。但不是同时，两者之间要有一定的距离，比如早餐前和晚餐后。鱼油也可以随餐服用，使其中的营养得到比较大限度的刺激。

问鱼油牛磺酸饭前还是饭后吃

鱼油牛磺酸软胶囊怎么吃：口服，一天一次，每次3粒。

鱼油牛磺酸软胶囊注意事项：鱼油牛磺酸软胶囊不能替代物；鱼油牛磺酸软胶囊中添加了营养素，与类似营养素一起食用，不应超过推荐量。

大家应该有个常识，中医一般是饭前吃，西医是饭后吃，但不是所有的中都一定是饭前吃。西是饭后服用，主要看物的成分。比如很多治*胃病、降血糖的西都是饭前服用，还有很多苦凉刺激胃的中需要饭后服用。一般饭前吃的是保护胃粘膜的。

但有些物饭前服用，是为了在胃酸中更好的崩解吸收，血峰更高，治*效果更好。应安排饭前服用的物，一般不会对胃造成太大的刺激，饭前胃是空的，服后可以充分吸收，从而保持物的有效浓度，迅速发挥效果。

鱼油牛磺酸软胶囊属于西，饭后服用。

问鱼油的食物来源

第一道鱼和海鲜。黄鱼、沙丁鱼、鲈鱼、金枪鱼、虾、海蟹、贝类、乌贼等。

第二种食物中的-亚麻酸在体内可以部分转化为dha。理论上-亚麻酸可以转化为dha，但实际的衍生量和速度远不能令人满意。

第三，强化食品。有些婴儿食品和婴儿婴儿食品会添加dha强化，但不够普及，只针对特殊阶段人群。

第四种dha营养补充剂，如各种鱼油和海藻油。

根据以上四种食物来源，含有dha的天然食物非常有限，中国南北差异很大。根据国家调查数据分析，中国成年人每天摄入的dha epa仅为37.6mg，不到美国医学研究院推荐值(160mg/天)的四分之一。比较近发布的含有epa dha的中国居民膳食营养素参考摄入量（2021年版）的amdr(可接受范围)为(0.25-2.0)克/天.“可接受范围”是指如果一个人对这种营养素的摄入量高于或低于这个范围，就可能增加患慢的风险或增加必需营养素缺乏的可能性。从这一点来看，它显示了epa和dha对身体的重要性。

总之，我们仍然主张人们可以通过自然食物摄入获得dha和epa以及其他营养物质，尤其是海鱼，同时满足我们的食欲。如果人们每周吃鱼少于两次，可以考虑补充dha或强化食品。但提醒你，在选择鱼油等补充剂时，应该在医生或营养师的指导下，从正规商家购买带有“小蓝帽”标志的产品。

问成年人经常吃鱼还需补充鱼油吗

对于成年人来说，如果能经常吃鱼，就不用买鱼油了。吃鱼的时候比较好选择深海鱼。这是因为深海鱼的主要食物是藻类，藻类可以合成dha等-3系列脂肪酸，而且由于深海鱼生活在低温环境中，体脂主要是熔点较低的多不饱和脂肪酸，更有利于人体的分解利用。

由于是鱼油，是从鱼中提取的，所以吃鱼就可以得到。

冷水中富含脂肪的鱼含有更多这两种成分。除此之外，优质的蛋白质、锌等矿物质和维生素也同时存在。吃鱼从营养上来说比较好，不容易过量。

但是在选鱼的时候，注意避免选择生长周期长的食肉鱼。这种鱼生物链高，寿命长，容易富集汞。fda建议和儿童不要吃鲨鱼、鲭鱼、鲭鱼和旗鱼。

据我所知，从southernature australia进口的鱼油是当地唯*带有ifos标志的澳洲品牌。

南风奥绿康贝家的鱼油真的是为了消费者着想的产品。首先有ifos五星认证保证鱼油质量，鱼油中dha和epa的含量比例因人而异。准妈妈用的青蒿妈咪鱼油和儿童鱼油黄金比例是dha: epa=5:1。成人鱼油比例为epa : dha=:2。其次，它不像普通的鱼油产品那样有很大的腥味。相反，他们的鱼油没有腥味，容易接受。

问调节血脂吃哪种鱼油

第一名、对于单纯性高胆固醇血症患者，如果甘油三酯正常，不建议服用鱼油制剂调节血脂，效果不会很好，他汀类物。

第二名、对于单纯性高甘油三酯血症患者，如果不能耐受服用贝特类物，可以考虑服用高纯度鱼油制剂来调节甘油三酯。或者在服用贝特类物的同时服用高纯度鱼油，以帮助降低甘油三酯。

第三名、在综合高脂血症的情况下，低密度脂蛋白和甘油三酯较高，如果他汀类物的低密度脂蛋白调节效果较好，但甘油三酯仍较高，如果他汀类物与贝特类物合用，可考虑使用高纯度鱼油制剂控制甘油三酯。