胃不好的人吃水果需要注意什么事项

编辑:红叶 发布时间:2021-08-01 14:48:08

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第一名、果仁要慎吃:许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸,氢氰酸被吸收后,使人体不能正常呼吸,易导致窒息、死亡。

第二名、涩水果要注意:空腹或吃蛋白质食物时,应避免吃酸涩水果,如柿子、山楂、香蕉等,这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃,引起不适,同时使蛋白质变性,不 容易,降低蛋白质营养价值。

第三名、食用水果要对症:人患病时食用更要注意,应根据病情选择一些适宜的水果。

第四名、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。馒头可以养胃,不妨试试作为主食。每晚喝碗小米粥,是比较佳的养胃方式。

第五名、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但比较好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易,因而瓜果可以相对多吃。

第六名、有胃病的人饭后不宜运动,比较好休息一下等胃部的食物得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对比较好,总之,餐后不宜工作。非急性情况下,不提倡吃,因为长期吃都有副作用,而胃病是一种慢,不可能在短期内。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。再提一次,胃病是一种慢,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。

第七名、鲜枣好吃但枣皮扎胃

冬枣有天然“维生素丸”之称,辽宁省大连市中心营养科主任王兴国提醒,鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。

第八名、猕猴桃通便但“烧心”

猕猴桃可以通便,富含维生素c,被称为“水果”,但是东南大学附属中大中医内科朱欣佚副主任医师提醒,猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。另外,猕猴桃中所含的大量维生素c和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里,胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

第九名、山楂开胃易致结石

很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。但哈尔滨医科大学附属第四内科李滨副主任提示说,脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。

因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

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