十大美容水果排行榜前10名

编辑:红叶 发布时间:2021-08-25 10:36:31

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第一名、香蕉

香蕉润肠通便的是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽。另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的。

第二名、苹果

苹果是我们再熟悉不过的水果了,它的保*功能非常出色,同时,它的美容也让我们欣喜不已,食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。

第三名、西柚

西柚富含维生素c以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

第四名、柠檬

柠檬的美容也是颇为丰富的,可以抑制黑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,的也很显著。

第五名、木瓜

木瓜具有美白、*胸等美容。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜*胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

第六名、奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑,使皮肤更加白皙细腻。另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助等。

第七名、草莓

草莓富含维生素c,经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性,此外,草莓所含有的活性物质具有较高的防抗作用。

第八名、枇杷

枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用,使你的眼睛熠熠生辉,此外,枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部点处,可以淡化点。

第九名、火龙果

火龙果的营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得中人的喜爱。另外,火龙果对防治便*也很有效果。

第十名、樱桃

樱桃含铁量丰富,因此具有促进血红蛋白的功能,可以防治缺铁性贫血,另外,樱桃还能使皮肤红润嫩白,消除黑。但十分要注意的是樱桃不能多吃,这是因为樱桃含铁量比较多,再加上含有一定量的氰甙,所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

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