促进头发浓密的方法

1.勤洗头梳头发，注意头皮卫生。研究表明，每天早晚梳头数百次，可有效刺激头皮，改善头皮环境，促进头发生长。而且要保持头皮清洁，勤洗头。

2.补充铁和植物蛋白。对于头发稀少的朋友，多吃富含铁和高植物蛋白的食物，如大豆、黑豆、带鱼、虾、菠菜、香蕉、胡萝卜、大豆、玉米、黑芝麻等。能及时补充铁和植物蛋白，促进头发生长，使头发更浓密。

3.用生姜擦毛皮。可以用生姜，用刀把表面的皮切掉，然后在头皮上来回涂抹。坚持一段时间，头发会变粗。

4.用啤酒洗头。啤酒对头发有好处。洗头的时候在头发上放点啤酒，过一段时间再用水洗头，可以促进头发生长，使头发更浓密。

5.避免吃抑制头发生长的食物。头发很少和自己的饮食有关，比如吃一些辛辣的食物或者抽烟喝酒，都会抑制头发的生长。那么我们在日常生活中应该少吃这样的食物，比如韭菜、辣椒、胡椒、洋葱、大蒜、肉桂等。也少吃油腻和高脂肪的食物。