食补护理都要做好（怎样消痘印最好的方法）

1.多做补水面膜。补水面膜可以修复皮肤，达到淡化痘印的效果。

2.多吃水果和蔬菜。水果富含维生素c，蔬菜富含维生素b，这种维生素可以美白，修复，。

3.吃胶原蛋白食品和保*品，如猪蹄、鸡皮等。痘印其实就是胶原蛋白受损的程度。口服胶原蛋白可以修复痘印，重建皮肤网状，恢复皮肤弹性。

4.多喝水。要淡化痘印，就要给皮肤加水，喝里面的水。内外水化可以实现痘印的全面修复，水是比较好的美容剂。

5.睡眠充足。睡个好觉，护肤品效果会更好。充足的睡眠可以更好的修复和美化皮肤，淡化痘印。

6.多运动。人生在于运动，美与瘦在于运动。通过运动，汗腺排出毒素，达到美容修复的效果。