怎样保护眼睛

1.工作或学习1小时后，应放松眼睛，闭眼休息几分钟。闭眼可以消除眼疲劳，恢复精力。

2.菊花对眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊有很好的效果。每天可以用菊花茶水涂抹眼睛，也可以用茶的热气熏眼睛。也可以经常喝菊花茶。这些方法可以消除你眼睛的疲劳症状，帮助你的视力恢复。

3.当眼睛疲劳时，可以用软毛巾交替冷敷和热敷来缓解眼睛疲劳。注意适当的温度，不要压眼睛。可以配合眼睛上下左右滚动，促进眼睛周围血液循环，缓解眼部疲劳，改善黑眼圈。

4.全身放松，直视前方，然后上下左右转动眼睛，让眼睛尽可能向各个方向伸展，每个方向停留几秒钟。翻白眼往往可以改善眼睛的变形，也有助于恢复眼睛的对焦能力。

5.养成做眼保*操的好习惯，采用坐式或仰卧式锻炼，让眼睛自然闭合，依次按摩眼睛周围的穴位。方法要温和，部分有酸痛感，能有效改善眼疲劳。

6.我们经常使用一些眼部护理产品，如眼霜、蓝莓叶黄素片、眼罩和防辐射眼镜，可以有效保护和护理我们的眼睛。