瘦小腿的方法（小腿越来越粗怎样减）

1.小腿太粗，需要加强每天200次抬腿的练习。

2.需要每天至少跑步或散步半小时。

3.小腿需要准备一副哑铃，做哑铃深蹲的练习，有助于小腿燃烧**。

4.为了减轻你小腿的重量，你需要加强蛋白质的补充。蛋白质不是一种使人发胖的食物，但是它能使你的小腿变得紧凑。

5.合理饮食，减少脂肪的摄入，这是比较容易让小腿变粗的因素。

6.良好的睡眠会让你的小腿得到良好的休息。休息好了，小腿的营养就平衡了，就不会长胖了。