有哪些瘦脸方法（瘦脸方法）

1.充足睡眠。年轻人越来越热爱夜生活。其实充足的睡眠，保证睡眠质量是很重要的。每天按时睡觉可以促进体内新陈代谢，让皮肤得到很好的休息。坚持久了会发现脸真的变小了。很简单！

2.饮食习惯很重要。习惯了早吃，吃的好，吃的好，晚吃的少，233601的营养摄入比较好。吃饭时选择食物和咀嚼也很重要。平时要多吃含钾高的食物，吃饭的时候要增加咀嚼的次数，这样脸才能得到充分的锻炼。

3.多注意平时的姿势。工作和坐着的时候腰部要挺直，这样脸部的肌肉自然会进入紧张紧绷的状态。睡觉时尽量避免以挤脸的姿势睡觉。习惯昂着头走路，脸自然就抬起来了。不知不觉脸就变小了。

4.经常做面部肌肉锻炼。每天照镜子的时候，对着镜子做面部肌肉锻炼。在镜子前回收a，o，e，i，u。夸张你的表情，调动面部所有肌肉。这样可以有效矫正脸型，让下巴变小变尖。

5.k歌也可以不给面子。和朋友唱k歌的时候多注意口腔肌肉的运动，尤其是唱快歌的时候，可以很好的收紧口腔肌肉，达到缩小脸型的效果。没事的。就对着镜子唱疯狂的k歌。

6.拒绝嚼槟榔。嚼槟榔是小脸的死敌。会让咬肌突出，让原本的小脸变成大方脸，到时候会后悔的。所以，为了你的小脸，请远离槟榔。

7.嚼口香糖。口香糖有两个好处：不仅能清新口气，还能瘦脸。嚼口香糖的时候，仔细了解口腔肌肉的运动，依次左右咀嚼，平衡口腔肌肉的运动，可以矫正下巴的姿势，成为大家羡慕的对象。

8.拔智齿丢脸。要达到拔智齿瘦脸的效果，前提必须是脸的肌肉要足够细。如果肌肉层比较厚，拔完牙后的凹痕效果根本看不出来。此外，每个人的面部轮廓由颧骨、下颌骨和牙齿组成。拔牙后，面骨不会改变原来的位置和形状，所以对脸型的改变不会有显著影响。比较重要的是，如果智齿长在错误的位置，比如神经上，拔牙的风险很大。