跑步后要洗脸（早上跑步后要洗脸吗）

1.早上跑步后洗脸。不要马上洗。在运动过程中，人体处于新陈代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状态，不能在运动结束后马上洗脸。可以先用湿毛巾擦一擦，休息半小时到一小时，然后用温水洗脸。

2.出汗后不宜立即洗脸。比较好休息30分钟左右，做一些放松活动，等汗干了再洗脸。或者用干毛巾擦汗，等10分钟左右，等身体的热度差不多耗尽，再洗脸。