怎样睡觉可以减肥的方法（睡觉减肥方法）

1.发现体重增加的主要原因是生长分泌不足。生长是人体分泌的一种天然，主要促进骨骼和肌肉的生长，还能加速身体脂肪的燃烧。生长的分泌会随着年龄的增长而减少，30岁以后会迅速减少，所以越接近中年，身体越臃肿，身体也不容易维持。

2.建议晚上11点前睡觉，可以帮助身体的新陈代谢，早上7点前起床，因为早起有利于排出粪便。睡懒觉的人体内经常有毒素，会影响。同时，他们应该尽比较大努力控制饮食，加强锻炼。