快速减肥法讲解（快速减肥法）

1、快速的方法，一方面要做好饮食控制，主要是控制饮食的总热量，尽量少吃高热量的食物。

2.同时，要加强体育锻炼。体育锻炼时间越长，体育锻炼强度越大，消耗的热量越多，有利于快速。

3.同时，可以喝一些荷叶茶或一些山楂茶或普洱茶来帮助，也可以采用按摩或针灸进行联合治*来实现快速。