色斑怎样去除小窍门（色斑怎样去除）

1.不要长时间暴露在阳光下。外出时戴太阳帽或雨伞。出门也可以在暴露部位涂霜。

2.如果怀疑黄褐是某些物和化妆品引起的，应该停用，观察黄褐是否加重。比较好找出引起黄褐的具体成分，避免以后使用含有这些成分的物和化妆品。

3.多吃新鲜的水果蔬菜，如菠菜、黄花菜、黑木耳、莲藕、苹果、梨、西瓜等。这样可以及时补充维生素等微量元素，避免黄褐。

4.要想远离黄褐，一定要少喝酒。

5.保持良好的精神状态，多运动，但要注意劳逸结合。

6.积极治*慢性肝肾病，纠正月经不调，调节功能障碍等。从根本上治*黄褐的病因。