清除斑的方法（斑怎样才能清除）

1.首先，保持好心情。心情好了就会生气。所以，好心情是预防点的第一步。

2.其次，要保持充足的睡眠。如果你睡得好，你的就会正常。睡眠也是*的重要前提。

3.再次，让自己多吃点素食。素食可以清洁净化身体，保持身体清洁，长不会有环境。

4.每天吃足够的水果，给自己足够的维生素，这也是*的重要条件。

5、必须戒烟戒酒，不能喝酒抽烟，烟酒也是长有害物质，所以一定要做好戒烟戒酒工作。

6.准备一些*化妆品，有些可以起到*的作用。这个一定要足够补充，所以这个也要适当使用。