怎样在青春期去痘（青年祛痘有效方法）

1.青春期祛*饮食：青春期，平时一定要多吃新鲜水果蔬菜。特别是，你应该多吃含有高维生素c的食物，因为这些食物可以增强皮肤新陈代谢。因为污垢和油脂都沉积在里，只要干净、清新、透气，皮肤就不容易长痘痘。

2.青春期祛*时间表：很多年轻人青春期学习压力很大，闲暇时想听一首歌放松一下，会极大影响睡眠时间。如果一个人一天8个小时不能有效睡眠，就会出现皮肤问题。痘痘是个问题，只要你每天睡8小时以上。皮肤不容易长痘痘。各个年龄段的人每天都要有充足的睡眠，让皮肤更光滑、更柔软。

3.青春期祛*护肤：很多年轻人觉得自己太年轻，用不了化妆品或护肤品。其实这个想法是错误的。一般来说，女孩在16岁以后应该使用一些护肤品。他们可以使用不含化学物质的化妆品和功能性护肤品，如祛*化妆品。而且每天都要补水。每周两三次保湿面膜，或者睡前在脸上涂芦荟胶，做睡眠面膜，用这些简单的方法补充水分，皮肤就不容易长痘痘了。