关于青春期女孩长高方法（青春期女孩长高方法）

1、加强饮食，饮食主要是吃一些富含钙和蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶、骨头汤等。

2、运动时，要多做跳跃、拉伸等活动的关节运动。

3.有规律的作息，保证每天八小时以上的睡眠是非常重要的。生长分泌增加主要是在深度睡眠期间。以上三种方法都能促进女生青春期的发育。