怎样调理呢（女孩脸上长痘痘咋办）

1.富含钙的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶，富含维生素b的食物包括鸡、鱼、蛋、谷类、豆类和坚果。吃这两种食物往往有助于保持平衡。

2.绿色食品包括西兰花、莴苣、芹菜等。能、肝、脾。脾脏健康的话，可以很好的吸收对肾、肝、脾有益的食物，维持分泌的平衡，避免不健康的状况。当然也可以这样做，保护痘痘专业人士不出痘痘，防止痘痘，全面修复有痘印的皮肤。

3.包括大豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等。不仅在身体不好的时候吃会很有效，而且在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，还可以增强胃肠功能，改变体质，有助于增强代谢功能和维持女性分泌。

4、经常吃辛辣、油炸、高热量的食物，会导致长痘；如果你已经长了痘痘，不避免，痘痘会越来越严重，而且永远不会好，可能会越长越多；所以为了皮肤好，少吃这些食物。

5.大蒜在病中起着重要作用。大蒜不仅能增强人体，还能提高人体抵抗外界感染的能力。此外，它还可以帮助调节血糖水平。每天嚼一两颗大蒜可以有效维持平衡。