可以采用什么办法瘦脸（女孩儿的瘦脸技巧）

1.化妆穿衣是化妆过程中比较重要的一步，主要用来修饰小脸。首先要选择适合自己肤色的阴影。一般来说，棕灰色调的阴影更适合暖黄皮肤的朋友，红棕色的阴影更适合冷白皮肤的朋友。用一把松动的剃须刷，蘸上少量的阴影粉，轻敲刷杆两次，使刷上的粉更加均匀细小，然后从鬓角开始扫下巴。记得在下颌角和颈部交界处扫一点阴影。刷高光很自然，只要和肤色接近就行。

2.按压咬肌，抬起脸颊，双手按压，找到突出的肌肉比较硬的地方，也就是咬肌。用中指骨用力压向咀嚼肌。直到感觉酸痛，放开，持续按压2分钟。握住双手中指和无名指，将下巴中心压向下唇，向耳朵两侧向上拉，力度和速度适中，停在耳根处，按压1秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效改善脸颊肌肉，加强脸部弧度，改善棱角分明的咀嚼肌，让脸大的女生慢慢变成“小v脸”。

3.晚上尽量少喝水，因为晚上代谢能力弱，喝多了会导致排泄不畅，容易堵塞淋巴液，各种代谢产物不能快速排泄，导致脸肿等。所以8点以后尽量少喝水。平时用热毛巾敷脸和足浴。多吃潮湿的食物，比如红豆薏米水，多吃豆类和黑芝麻。多吃食物，如香蕉、牛油果、黄瓜等。真和海藻类食物富含膳食纤维，有助于加快新陈代谢。