老是长痘解决办法（老是长痘怎样处理）

1.不要睡得太晚

睡懒觉很容易得失调。每个人长痘痘的原因可能不一样。但是，我发现睡懒觉，皮肤会变坏，会长一些小痘痘。后来发现大概是失调，所以大家都希望皮肤光滑没有痘痘，所以比较好改掉晚睡的习惯。

2.多吃蔬菜和水果

少吃油腻的食物，会加速皮肤出油，少吃甜腻的食物，吃甜的食物，很容易长痘痘。比较后，多吃蔬菜和水果。蔬菜中的纤维对胃有好处，有利于。水果中的维生素可以美白皮肤。

3.定期去角质

爱痘痘的皮肤，容易出油，时间长了容易堵塞毛孔，痘痘会重新出现，成为恶性循环，所以要定期去角质，但是去角质产品不能每天都用，7天才一次。

4.多喝水，保持皮肤健康

长痘痘的时候要做到水油平衡。所以一定要让皮肤喝足够的水，坚持每天喝水。加上正常膳食中摄入的水，我们需要八杯水。晚上睡觉前不宜多喝水。早起比较好喝一杯蜂蜜水，有利于排便。经常排便会缓解痘痘的发生。