男生瘦腿的技巧（男生瘦腿的最快方法）

1.失去整个大腿。双手放在身体两侧，立正。弯曲膝盖，双手触摸脚趾(此时，不要用力过猛)。诀窍是弯曲膝盖，而不是背部肌肉。然后轻轻回到原来的位置。这个动作大约是3秒。刚开始做的时候，要以10秒钟做3次为目标，习惯之后再加速。

2.大腿内侧细。从立正姿势开始，右脚向前迈一步，膝盖稍微弯曲。把手放在腰上。跳跃时左右脚互换(注意此时保持背部挺直)。边跳边数一二，交换脚。刚开始做的时候，要以10秒钟做10次为目标，然后习惯加速。

3.大腿外侧。立正。右脚向右伸直，左手向左伸直。这时，注意身体的平衡。诀窍是蹬腿。轻轻地回到原来的位置。在另一边再来一次。这个动作大约需要2秒钟。刚开始的时候，目标是10秒内做5次，习惯了再加速。