薏米减肥最有效的办法

1.薏米红豆粥：虽然薏米红豆有祛湿的，但两种成分都比较硬。只有把它们煮成粥后，我们的身体才能更容易吸收它们，发挥更有效的作用。

2.如何巧煮糯米红豆粥：半糯米红豆，洗净泡两三个小时，大火煮开，高压锅充气后关小火20分钟，然后关火自然排气。如果没有时间浸泡，将烹饪时间延长至30分钟。