不运动减肥方法

1.每天早上洗完后用温开水泡一些蜂蜜水，有助于肠胃蠕动，促进，改善便*。

2.柠檬片一周泡两三次，饭后喝一点，有助于。

3.如果坚持饭前喝一杯水或一碗汤，可以适当控制食欲。

4.工作中抓住机会，让自己随时活动，每天选择走路或者骑自行车上班。

5.一定要在办公室准备一些水果。饿了可以充饥。及时多吃食物可以避免吃很多。

6.比较安全的不运动的方法是：“闭上你的嘴，把你的腿拿开”！这意味着你应该控制饮食，避免酒精和烟草，吃得更少。