什么是新陈代谢（加快新陈代谢的方法）

1.蛋白质、水、维生素、生物酶和参与能量代谢。因此，要加快新陈代谢，就要多喝水，吃营养丰富的食物，补充维生素和微量元素，增加运动量，完成更多能量的和补充。

2.代谢是包括人体在内的生物体的重要生命活动，包括合成代谢和分解代谢。合成代谢是体外物质向我们体内的转化和吸收，供身体使用。分解代谢是将我们体内的物质转化为满足活动、学习、保证身体正常温度所需的能量和热量。