篮球怎样运球（篮球运球的几种方法）

1.高空运球

运球时双腿微微弯曲，上半身微微前倾，眼睛直直的。以肘关节为轴，前臂自然弯曲伸展，手腕和手指轻柔有力地按压球拍上背部，用手指根部和腹部触球，食指前移。球的落点控制在运球者侧脚外侧前方，使球的反弹高度在胸腹部之间。

2.低运球

运球时双腿深弯，重心下降，上身前倾，手腕弯曲，用手指和手指压住球背部上部，使球落在身体一侧，反弹高度保持在膝关节以下，从而更好地控球，摆脱防守。

3.停下来，快速运球

对手防守严密时，利用速度的变化摆脱对手，从而打破全场的严密防守。

在快速运球中，突然停下来，使身体重心下降。用手按压球拍上前方，使球停止向前跑，目视前方。

着急的时候双脚用力蹬地，上半身快速前倾开始。同时手压住球拍球的上背侧，人和球同步快速向前移动。

4.把球转到身体前面

以右手运球为例。运球改变方向时，右手轻敲球的右后上方，从球的右侧向左前方轻敲球。同时右脚向左转，上身左转，然后左手换成向前运球。