睡觉香的方法（能睡好觉的好方法）

1.不要总是看手表。很多人都有这个习惯。睡不着的时候，要看时间。下意识算算还是能睡上几个小时的。其实这种数时间的习惯会增加你的焦虑，让你更难入睡。

2.睡觉前热身。有研究发现，睡前保持身体温暖，比如洗个热水澡，或者睡前用热水泡脚，都是很好的睡眠方式。