腰椎间盘突出怎样办

许多从事体力劳动的人和上班族，由于长期不活动，很容易导致腰椎间盘突出。和大家分享一下腰椎间盘突出的解决方法。

分步阅读

方法/步骤

一

方法一：卧床休息第一次出现时，要严格卧床，强调小便时不要下床或坐起。这种方法会让你感觉更快更好。卧床休息3周后，可以在腰围的保护下起床，3个月不弯腰抱东西。这种方法简单有效，但很难保持这种正常状态。缓解后应加强背部肌肉，降低复发率。

二

方法二：牵引治*采用骨盆牵引，可增加椎间隙宽度，降低椎间盘内压，吸收椎间盘突出部分，减少对神经根的刺激和压迫，需要专人治*。

三

方法三：理疗、按摩、推拿可以缓解肌肉，缓解椎间盘内的压力，但要注意剧烈的按摩、推拿，会导致病情加重，要谨慎。

需要注意的事项

腰椎间盘突出症患者在生活中尽量选择卧床休息，保持良好的睡眠习惯。外出时要注意保护腰椎，不要去人多的地方，不要从事劳累的体力劳动。