流汗有哪些好处和坏处（出汗的好处与坏处）

1.出汗的好处一般出现在人体主动运动产生的出汗中。对于运动时出汗的人来说，一般对的人来说，运动减脂是有帮助的。对于那些身材匀称或没有想法的人来说，这种出汗有助于身体排出毒素，通过出汗释放心底的压力，这也是健身房在现代社会如此受欢迎的原因之一。

2.出汗的坏处主要体现在人体由于体内温度高而产生的被动排汗行为。人体内的热量一旦过高，就容易出现发热等症状。这样的出汗其实是在警告身体有问题，要小心。另一方面，出汗会给人体带来一种非常不舒服的感觉，汗水会浸湿衣服。尤其是夏天出汗，不仅会影响自己的形象，还容易使心情烦躁。所以，出汗其实是有害的。