这个方法有什么好处（睡觉减肥法）

1.睡觉主要影响分泌分解脂肪，燃烧**，促进新陈代谢，消除水肿，刺激生长。

2.当睡眠受限或少于8小时时，lp水平降低，但饥饿水平升高，这些人的食欲成比例增加。他们吃高碳水化合物和高热量食物的欲望增加了45%。睡觉引导身体将脂肪转化为能量是爱睡觉不节食的苗条mm的秘诀。

睡得越多，吃得越少。当你觉得累的时候，你会吃得更多。当一个女人被剥夺睡眠时间，会导致她体内生长素的增加，也就是瘦素和瘦素水平的增加，你的食欲会大大增加，你自然会消耗更多的热量。因此，当睡眠时间增加时，也会减少热量摄入。

4.睡眠越多，积累的脂肪越少。充足的睡眠可以促进新陈代谢，消除水肿，刺激生长，从而引导身体将脂肪转化为能量，从而轻松保持苗条的身材。人体在睡眠时，身体的功能会趋于缓慢，但代谢功能会持续，体内积累的热量会不断燃烧，自然会减少脂肪的积累！睡得越多，精力越旺盛。睡得越多，精力越旺盛。这是众所周知的事实。但是，其实旺盛的精力也能帮你。因为当你精力充沛时，你会更愿意花更多的时间锻炼，所以你会消耗更多的卡路里。