女人经常跳舞的好处

1.舞蹈是一项有益身心健康的活动，增强体质，使性格开朗，使身体柔软，全面刺激肌肉。舞蹈全面刺激肌肉，其动作兼顾头、颈、胸、腿、臀等部位。让女性更健康。

2.舞蹈中连贯的动作节奏快，整套动作连贯、流畅、整齐、有节奏，对乐感和灵巧度的锻炼很有帮助。但是它的趣味性让人很容易集中注意力，忽略了运动疲劳。让女性身体更柔软。

3.跳舞可以增强腺的分泌功能，促进肠胃有规律的蠕动，增加食欲。对预防和治*高、糖尿病、肥胖症、习惯性便*等病有很好的效果。提高女性活力。