跳绳减肥可行（跳绳减肥可行吗）

1.跳绳是可行的。跳绳对有好处，因为跳绳有利于消耗体热，促进脂肪燃烧，所以对有好处。

2.如果超重，可以每天适当跳绳，但至少要坚持半小时以上，并重复，这样有助于消耗更多热量。

3.同时还要配合饮食。不要吃热量过多的食物，尽量少吃，控制饮食的总热量。

4.这样有利于进一步。跳绳也可以结合一些其他的锻炼方法。