小寒有哪些习俗（小寒的风俗活动）

1.吃腊八粥

小寒节气的一个重要民俗就是吃腊八粥。腊八粥由多种成分制成，大多具有益*养血、散寒强身、生津止渴的。腊八粥是在腊八节轻微后不久喝的。寒冷的冬天，喝一碗热气腾腾的腊八粥，可以满足自己的食欲，驱除寒气，是一件很幸福的事。

2.吃黄豆芽

根据津门杂记的记载，天津有个古老的习俗，小寒吃黄豆芽。黄芽菜是天津特产，是用大白菜芽做的。在过去的冬天，人们能吃的蔬菜很少，黄豆芽在一定程度上弥补了冬季蔬菜的不足。现在，即使在冬天，人们也可以吃很多新鲜蔬菜。

3.体育运动

俗话说，“微寒和大寒成冰”。南京人在轻度寒冷的季节有一套具有地域特色的体育锻炼方式，如跳绳、踢毽子、滚铁环、斗鸡等。如果碰巧下雪，许多人会出去打雪仗、堆雪人等等。总之很热闹。自古以来，体育锻炼一直是增强人们体质的好方法。在寒冷的冬天，多运动可以提高，减少生病的可能性。

4.画九

微寒节气比较初起源于黄河流域。据说黄河流域每个农民早年都有轻微，家家户户都用“1999年消寒图”避寒养生。从冬至开始，每天画一笔，81天后，这张1999年除寒图就完成了。

5.吃糯米

在广州，小寒有早上吃糯米的习俗。人们认为糯米比大米含有更多的热量，在寒冷的冬天吃糯米可以为你的身体提供足够的热量。