如何正确的梳头（正确的梳头方法）

1、方法和强度应适中：

(1)梳头：照顾好头皮的每一个部位。梳齿一定要敷在头皮上，每个部位都要反复梳理。

(2)力度要适中：力度不宜过轻或过重，但重量会擦伤头皮。建议使用适度的力量在头皮上产生轻微的热感觉。如果是干发，就更用力梳；如果是油性发质，就少用力，否则会刺激皮脂腺增加分泌。

(3)从发根到发梢的梳理：沿着头发生长的方向，从头顶和两侧开始，从额头发际线到脖子后面的发根进行梳理，每个部位重复几次，感觉舒服就行。

2.时间节奏要合理：

(1)梳头时间：上班族早晚工作9到5到5分钟比较好，其余时间坚持的话比较好。但千万不要吃完饭再梳头，这样会影响脾胃功能。湿发不宜梳太多。很多人认为湿发容易梳理，却不知道水分会使头发的蛋白质结构疏松，发质会比平时更脆。这时候大力梳理会对头发和造成历史损伤。

(2)梳头的节奏：梳头的节奏比较好不要急。应由轻到重，由慢到快，这样才能更好的按压和刺激头部穴位。梳头时结合手指按摩。两只手和五指自然分开，用手指深入头发，从发际线前方到脑后做圆形按摩，然后从两侧按摩到头顶的百会穴。重复十次左右，用力均匀。

3.注意几个关键部分：

(1)前额发际线，梳理前额前方发际线和头皮维穴(胃经上的主要穴位)。

(2)头顶的百会穴是人体的重要穴位，多条经络在此交汇。每天梳头按摩头顶一两百次，不仅能疏通全身阳经，补虚降压，健脑，还能治*大厅健忘。

(3)头部两侧，中医认为头部两侧是三焦经、胆经的循环部位。经常梳理按摩可以疏通经络，扩胸，缓解胸闷气胀。

(4)在大脑后部，经常梳理大脑后部，可以补*，进而缓解大脑供血不足，有助于头脑清醒，肩颈放松。