怎样瘦腿快（如何简单瘦腿）

1、运动，平时运动，不要太舒服，可以有效消除浮肿，吃完饭，可以出去散步，或者跑步，一系列对身心有益的运动，也可以，还可以去健身房。

2.用精油按摩。按摩后，精油渗透到皮肤中，可以疏通淋巴组织，消除积累的毒素，帮助分解脂肪，也可以消除体内多余的水分，从而，有效紧致皮肤。使用精油按摩的方法，身体肌肉更紧致更轻盈，赶走恼人的浮肿身材。

3.不要站久了，也不要坐久了。尽量少站，不要坐着不动，也不要盘腿坐着。站立时，注意不时变换姿势。不要双腿站成一个姿势。你可以弯曲一条腿的膝盖放松，然后换另一条腿，这样腿就可以轮流休息了。坐着的时候比较好每半小时站起来走动一下，活动一下腿脚，促进静脉血回流。

4.休息时抬起你的腿。睡觉(或午休)前，可以把腿抬高15-20分钟。比如在腿下垫一个高枕或其他东西，可以加速血液回流，缓解静脉压力，从而缓解孕期水肿。