可以选择什么办法瘦腿（最安全的瘦腿方法是什么）

1.如果是腿部脂肪堆积引起的，可以通过吸脂手术解决。

2.如果是腿部肌肉发育引起的，可以通过抑制肌肉的运动来减少一些不参与运动的肌肉，从而使腿部变瘦。

3.抬腿运动。尝试过很多方法的人都应该知道，抬腿运动是一种很好的方法，但是一定要有一定的技巧，否则会有不好的后果。所以科学的方法是每天早上6-8点之间选择足够的时间做抬腿运动，一组可以做30秒，一条腿做完后可以换另一条腿，每天重复5组可以看到明显的效果。