哺乳期能不能减肥（哺乳期可以减肥吗）

1.一般情况下，停止喂养后的三到六个月是产后的比较佳时间，因为这期间会越来越正常。众所周知，肥胖与环境密切相关，水平异常，也可能会降低牛奶质量，影响儿童的身体发育。

2.喂养有助于母亲，因为喂养时，母亲需要为喂养释放一些额外的能量。在哺乳过程中，母亲会消耗大量的热量，热量消耗的顺序主要是腹部、腿部、臀部和面部。因此，喂养可以消除腹部的一些皮下脂肪。喂养中，要想，就要适当注意饮食，平衡营养，多吃高能量低热量的食物，多喝水，适当配合一些有氧运动，比如游泳、瑜伽等，可以达到很好的效果。