适合男生瘦下巴的方法（男生瘦双下巴小妙招）

1.咀嚼法，之所以容易有双下巴是因为平时下巴处的肉不能锻炼。下面的咀嚼方法可以充分利用下巴的肌肉，使下巴的肌肉收缩牢固。每次吃饭都要反复咀嚼食物。慢慢咀嚼，感觉下巴肌肉被触碰。利用你的用餐实践。

2、饮食方法，男生想要瘦双下巴，还需要从饮食上进行调整，平时尽量少抽烟喝酒，这样会影响身体的新陈代谢和，也可以吃富含钾的食物，比如瘦脸果、豆苗、芹菜等。这样的食物对于消除面部浮肿和双下巴瘦是非常有效的，因为身体有一个保留钾和钠的机制，钾可以促进身体的代谢功能，消除饮食或生活习惯不当造成的面部浮肿问题。

3.泡温泉不仅可以美容护肤，还可以减脂。浸泡时，将下巴放入水温较低的水中，微微抬起下巴，浸泡7分钟后坐在岸边，手肘放在腿上，双手托住下巴，食指放在唇下，用两个拇指从内向外轻轻按压下颌10次。然后保持手型慢慢滑到下颌，连续做10次，然后泡在温泉水中7分钟。做三遍之后，你会感觉到脂肪在燃烧。

4、按摩，男生想瘦双下巴，不要觉得下面的按摩手法麻烦。先用双手拇指夹住脸颊上的赘肉，从中间向两边捏，一边捏脸上的赘肉一边抬起一次，到耳根再回到起始位置重新开始。每天重复按摩5次。这种按摩方法可以美化面部线条，使面部和颈部的轮廓更加清晰。