快速减肥方法（怎样样快速减肥）

1.健康不是饮食，而是健康全面的饮食。

2.可以少吃多吃，管理足够的营养满足日常需要。

3.一大早起来喝一大杯温水，清肠。

4.早餐可以吃牛奶和面包。早餐很重要。

5.每天午饭后散步，晚饭后不要坐半小时。