生燕麦片是否要浸泡（生燕麦片要浸泡吗）

1.没必要。燕麦片是由燕麦谷物卷成的一种食物，扁平，营养丰富。它含有多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，具有帮助、降血脂的作用。可以直接煮，也可以和其他食材一起煮，不用浸泡。

2.燕麦的热量不是很高，每100克燕麦的热量在0.35千卡左右，而且还富含粗纤维，吃了可以增强饱腹感。