摇呼啦圈到底能不能减肥（摇呼啦圈能减肥吗）

1.转呼啦圈至少半小时，尽量提高运动强度。如果时间太短，强度不够，效果也很差。

2.另外，要多做运动，比较重要的是能够控制饮食中热量的摄入。我们必须养成清淡饮食的好习惯，避免暴饮暴食。